Schimbarea orei și efectele asupra sănătății
Articol de Radio Timișoara, 28 octombrie 2023, 16:44
Trecerea la ora de iarnă ar putea afecta persoanele care, deja, suferă de insomnii și ar putea exacerba anumite predispoziții, cum ar fi nerespectarea unui program de masă și odihnă.
Totuşi, există specialişti care nu consideră că modificarea de o oră poate avea un efect pronunțat asupra stării de bine a majorității populației.
În plus, există soluții pentru a trece mai ușor peste următoarea perioadă, spune psihologul Corina Neanu.
“Va fi dificilă pentru oamenii care se adaptează mai greu schimbărilor. Probabil că în primele zile vor fi anumite schimbări la nivelul corpului, dar această schimbare de oră nu va declanșa insomnie sau alte probleme psihice. Ca recomandări, dacă cineva se confruntă cu insomnie sau cu oboseală de-a lungul zilei, acestea sunt probleme care există și în momentul de față. Nu vor apărea în momentul în care se va schimba ora e trebuie tratate separat de schimbarea orei”, spune Corina Neanu.
Vă reamintim, la noapte trecem la ora de iarnă. Ceasurile vor fi date cu o oră înapoi, astfel că ora 4.00 va deveni ora 3.00.
