Atenție la excesele alimentare de Paști; recomandările medicilor
Specialiștii în nutriție avertizează că excesele alimentare pot duce la indigestii și alte probleme, mai ales după perioada de post, și recomandă moderație și respectarea unui program echilibrat al meselor.
Articol de Radio Timișoara, 13 aprilie 2026, 08:43
Perioada sărbătorilor pascale este și o una cu risc de excese alimentare. Specialiștii atrag atenția asupra posibilelor probleme pe care le putem avea, dacă vom consuma prea multe alimente ori sunt depășite cantitățile cu care organismul este obișnuit sau dacă am ținut post.
Medicul nutriționist Iren Alexoi recomandă să respectăm cele trei mese pe zi, indiferent de programul social planificat.
“Trebuie să avem grijă la regulile simple pe care le știm. Împărțirea meselor, să nu mâncăm toată ziua. Trei mese principale, eventual două gustări și chiar dacă sunt sărbătorile, ar fi bine să ne gândim, dacă avem invitați, o mergem noi în vizită, să nu o mâncăm toată ziua. De asemenea, dacă pe masă avem mai multe feluri de mâncare și pot, într-adevăr, mai avem mâncănuri grase, o friptură mai grasă, friptura de miel sau de porc sau maioneză, să mâncăm câte puțin din fiecare”.
Printre semnele indigestiei se numără senzația de prea-plin, deranjamente gastrice și chiar exacerbarea unor simptome ale bolilor cronice precum cele cardiovasculare ori metabolice.
