Doar 8% dintre oameni își îndeplinesc rezoluțiile de Anul Nou, atrage atenția un psiholog timișorean
Doar 8% dintre persoane reușesc să își atingă obiectivele stabilite la început de an, avertizează psihologul timișorean Norian Munteanu. Setarea unor ținte nerealiste și dorința de a schimba prea multe lucruri deodată sunt principalele motive ale eșecului, spune specialistul.
Articol de Radio Timișoara, 2 ianuarie 2026, 14:36
Rezoluțiile de Anul Nou rămân, în cele mai multe cazuri, simple intenții. Potrivit psihologului timișorean Norian Munteanu, doar 8% dintre oameni reușesc să ducă la bun sfârșit obiectivele stabilite la începutul anului, iar explicația ține mai ales de modul în care acestea sunt formulate.
Specialistul atrage atenția că mulți oameni își stabilesc ținte prea mari, care necesită un consum ridicat de energie și duc rapid la epuizare. În locul schimbărilor radicale, sunt recomandate obiective mici, realizabile și ușor de integrat în rutina zilnică.
“Să ne setăm pe ceva micuț care poate fi făcut în fiecare zi sau poate fi făcut constant. Nu ne interesează salturile mari care consumă multă energie, ne intereseaza pașii mici și sustenabili, ceva ce pot face cu ușurință în fiecară zi. O altă greșeală comună este faptul că încercăm să ne apucăm de foarte multe lucruri deodată. Vreau să slăbesc, vreau să mă las de fumat, vreau să fiu mai sănătos, vreau să citesc mai mult și vreau să fac toate lucrurile acestea deodată, începând din 1 ianuarie. Realitatea este că, de obicei, minunile durează cam 3 săptămâni. Este mult mai eficient să mă focusez pe un singur lucru, micuț, la început”, spune Norian Munteanu.
Psihologul mai atrage atenția că începutul de an poate veni la pachet și cu stări de anxietate, alimentate de expunerea constantă la informații negative. Pentru menținerea echilibrului emoțional, Norian Munteanu recomandă reducerea fluxului de știri negative și selectarea atentă a surselor de informare.
