Ascultă Radio Timișoara Live

„Emoții în farfurie”, proiectul care ne învață să gestionăm relația cu mâncarea și propriul corp

„Emoții în farfurie” este un proiect dezvoltat de psihoterapeutul Ancuța Coman Boldișteanu, în urmă cu șapte ani, care își propune să-i ajute pe oameni să-și exploreze relația cu mâncarea.

„Emoții în farfurie”, proiectul care ne învață să gestionăm relația cu mâncarea și propriul corp

Articol de Radio Timișoara, 19 ianuarie 2024, 14:26 / actualizat: 20 ianuarie 2024, 8:28

Mâncarea ne poate fi prieten sau dușman, ne aduce împreună la aceeași masă și ne ține în viață. Atunci când o folosim, însă, pentru a acoperi goluri, dureri sau pentru a ne satisface nevoi emoționale, avem un prim semnal că în interior ceva nu mai funcționează așa cum ne-am dori.

Ancuța Coman Boldișteanu este psihoterapeut și fondator al proiectului “Emoții în farfurie”. Are o experiență de peste șapte ani în activitatea cu persoanele care se confruntă cu dificultăți în relația cu mâncarea.

<Emoții în farfurie> este un proiect pe care l-am dezvoltat acum șapte ani, care își propune să îi ajute pe oameni să liniștească relația cu mâncarea, să-și înțeleagă și să-și exploreze relația cu mâncarea și cu propriul corp, să ajute pe oameni să-și înțeleagă mai bine blocajele pe care le au. Dacă, de exemplu, vorbim de mâncat compulsiv, mâncat emoțional, obezitate, supraponderalitate, dar și relația cu propruporb, adică cum o văd eu pe mine”, spune Ancuța Coman Boldișteanu.

Mâncatul compulsiv, semn al unui dezechilibru emoțional

Pe zi ce trece, se constată tot mai mult faptul că sănătatea și chiar viața fiecăruia depind în mare măsură de ceea ce mâncăm, cum mâncăm și când mâncăm.

A devenit mult mai important în zilele noastre ce punem în farfurie? Sunt studii care ne arată că este influențată starea noastră de spirit și sănătatea noastră emoțională de ceea ce mâncăm. Cred că e mai degrabă despre mâncatul conștient, aș spune, pentru că atunci când ești conștient de nevoile corpului tău, știi ce alegi să fie sănătos. Persoanele care întâmpină dificultăți pe partea aceasta, cum ar fi mâncatul emoțional sau mâncatul compulsiv, obezitatea, supraponderalitate, e important să se adreseze unui specialist. În momentul în care eu sunt așezat pe interior din punct de vedere emoțional îmi e mult mai ușor să aleg conștient ce să pun în farfurie, pentru că sunt acolo, sunt prezent. Contează toate acestea și contează și ce mâncăm”, explică Ancuța Coman Boldișteanu.

Evadarea în mâncare

Emoția din farfurie ne îngrașă, ne face să fugim, să evadăm în mâncare, explică psioterapeutul Ancuța Coman-Boldișteanu.

Sunt persoane cărora le este dificil să se autoregleze emoțional, să își regleze sistemul emoțional la stres, la furie, când emoțiile devin intense. Părinții noștri nu au avut o cultură emoțională ca să ne învețe pe noi să ne autoreglăm emoțional, motiv pentru care, atunci când ne lovește un stres sau o supărare, noi o simțim foarte intens și atunci căutăm să ne liniștim cu orice. Iar mâncarea e tot timpul la îndemână și atunci o căutăm pe ea să ne liniștească. Deci practic vorbim despre un comportament compulsiv care poate să fie legat de mâncare, poate să fie legat de shopping, de jocuri de noroc, inclusiv de sport, persoanele care atunci când sund supărate și pun echipamentul și pleacă la alergat. Uneori mă ajută, dar alteori e nevoie să stau cu emoția pentru că e posibil de fapt să fugi de ea”, mai spune Ancuța Coman Boldișteanu.

Așadar marele pericol pentru sănătate este cauzat cel mai mult de faptul că noi înșine nu respectăm unele reguli elementare pentru a avea o alimentație sănătoasă.

Ascultați reportajul realizat de Ștefan Both:

Spitalul Județean din Arad face angajări
Sănătate vineri, 16 februarie 2024, 18:23

Spitalul Județean din Arad face angajări

Spitalul din Arad 76 de posturi vacante din cele 244 pe care le-a solicitat. Spitalul Clinic Județean de Urgență din Arad deschide concursurile de...

Spitalul Județean din Arad face angajări
sanatoriul TBC Brad Hunedoara
Sănătate miercuri, 14 februarie 2024, 10:50

Sanatoriul din Brad, afectat de atacul cibernetic

Numărul spitalelor din țară, afectate de atacul cibernetic de la începutul săptămânii, crește din nou. Un spital din județul Hunedoara a...

Sanatoriul din Brad, afectat de atacul cibernetic
Mai puține cazuri de gripă, mai multe pneumonii în Timiș
Sănătate marți, 13 februarie 2024, 19:28

Mai puține cazuri de gripă, mai multe pneumonii în Timiș

Cazurile de viroze respiratorii și gripe au început să scadă, în Timiș, odată cu înmulțirea îmbolnăvirilor de pneumonie. Numărul...

Mai puține cazuri de gripă, mai multe pneumonii în Timiș
Institutul de Boli Cardiovasculare din Timișoara, afectat de atacul cibernetic
Sănătate luni, 12 februarie 2024, 14:58

Institutul de Boli Cardiovasculare din Timișoara, afectat de atacul cibernetic

Atacul cibernetic care a afectat mai multe spitale din țară a provocat probleme și la Timișoara. Institutul de Boli Cardiovasculare de la...

Institutul de Boli Cardiovasculare din Timișoara, afectat de atacul cibernetic
Sănătate luni, 12 februarie 2024, 12:20

Spitale din București și din țară, afectate de un atac cibernetic

Un atac cibernetic a afectat mai multe spitale din țară, astfel că activitatea este îngreunată. Mai multe spitale din Bucureşti şi din ţară...

Spitale din București și din țară, afectate de un atac cibernetic
Sănătate sâmbătă, 10 februarie 2024, 20:18

Alexandru Rafila, despre noul spital din Lugoj: Să sperăm că vor veni companii serioase

Ministrul Sănătății dă asigurări că banii din PNRR pentru viitorul spital din Lugoj nu se vor pierde. Alexandru Rafila a declarat astăzi la...

Alexandru Rafila, despre noul spital din Lugoj: Să sperăm că vor veni companii serioase
Sănătate joi, 8 februarie 2024, 20:52

Documente suspecte, în dosarul de licitație pentru noul spital din Lugoj

Noi detalii ies la iveală despre după anularea licitației pentru construirea unui nou spital la Lugoj. Firma turcească din cadrul asocierii care...

Documente suspecte, în dosarul de licitație pentru noul spital din Lugoj
Sănătate joi, 8 februarie 2024, 16:00

Posturi deblocate în spitalele din Timișoara, cu excepția Municipalului

Spitalele din Timișoara pot să facă angajări, după ce Guvernul a decis să deblocheze mai multe posturi în domeniul sanitar. Spitalul Județean...

Posturi deblocate în spitalele din Timișoara, cu excepția Municipalului