Medicii avertizează: copiii mici și vârstnicii, cei mai expuși riscurilor în timpul caniculei

Specialiștii recomandă evitarea expunerii la soare în orele de vârf, hidratarea corespunzătoare și adaptarea activităților zilnice pentru a preveni insolația și alte probleme provocate de caniculă.

Articol de Radio Timișoara, 28 iunie 2026, 14:29

Medicul Salomeea Putnoki avertizează că e nevoie să se ferească de expunerea la soare, iar dacă se întâmplă acest lucru, e obligatoriu să aibă capul acoperit.

“La copiii mici, pentru că au păr puțin, oasele craniului sunt subțiri, radiația infraroșie solară poate să determine mai ușor insolați. Vârstnicii au și ei mai puțin păr în cap și atunci acoperim capul cu o pălărie ușoară, de paie, din materiale naturale sau din bumbac. Dacă avem de umblat prin oraș, pe afară, să ne desfășurăm activitățile obligatorii la primele ore ale dimineții, până la ora 10”.

Medicul le recomandă persoanelor care trebuie să iasă din casă la orele prânzului să folosească marile magazine pentru a se răcori.

„Persoanele în vârstă, de exemplu, persoane cardiace care sunt mai sensibile la căldură, dar în general populația să se folosească umbra, să intre în magazine, să se mai răcorească, să folosească mijloacele de transport în comun. Bineînțeles că este foarte importantă și alimentația și hidratarea în perioada aceasta. O să alegem alimente care se digeră ușor, în principal fructe, o să evităm alimentele grase, concentrate”.

Pentru cei care lucrează afară, în căldură, medicul Salomeea Putnoki recomandă ca programul de lucru să fie adaptat conform legislației în vigoare. Aceasta prevede asigurarea a 2- 4 litri de apă /persoană/schimb), echipament de protecție, reducerea efortului fizic și alternarea muncii cu pauze în spații umbrite.