Recomandările medicilor în perioadele de caniculă
Temperaturile caniculare anunțate de meteorologi i-au determinat pe medici să reia recomandările pentru populație.
Articol de Radio Timișoara, 18 iunie 2024, 10:25
Medicii de la Direcția de Sănătate Publică Arad spun că expunerea la temperaturi ridicate reprezintă un stres asupra organismului.
În plus, există riscul deshidratării severe, agravării unor boli cronice sau declanşării unui atac de căldură, caz în care, temperatura corporală depăşeşte 40 de grade Celsius. Insolaţia este de asemenea periculoasa, mai spun medicii.
Pentru a trece mai ușor peste aceste zile caniculare, medicii recomandă populației să evite pe cât posibil, expunerea prelungită la soare între orele 11.00 și 18.00.
Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 grade Celsius. Dacă nu aveți aer condiționat acasă sau lucru, recomandarea este să petreceți câteva ore ore zilnic în spații care beneficiază de aer condiționat, cum ar fi cinematografe, spații publice sau magazine.
Îmbrăcămintea recomandată pentru această perioadă include haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise.
Se recomandă consumul a 1,5 până la 2 litri de lichide pe zi, fără a aștepta să apară senzația de sete, dar și fructe și legume proasptete.
Nu este recomandat consumul de alcool, cafea sau alte produse cu cofeină deoarece acestea favorizează deshidratarea și diminuează capacitatea de luptă a organismului împotriva căldurii.
