Ascultă Radio România Timișoara Live • 

Sfatul nutriționistului: Alegeți alimente cât mai simple și nu procesate

Etichetele produselor care conțin zeci de ingrediente ar trebui să ridice anumite semne de întrebare, avertizează nutriționiștii.

Sfatul nutriționistului: Alegeți alimente cât mai simple și nu procesate
Foto: Sursa foto: pixabay.com

Articol de Radio Timișoara, 4 ianuarie 2024, 19:19

Etichetele produselor care conțin zeci de ingrediente ar trebui să ridice anumite semne de întrebare, avertizează nutriționiștii.

Alegerea unor alimente cât mai puțin procesate și evitarea produselor junk food sau a celor cu mulți aditivi în compozitie, este primul pas pe calea spre o alimentație sănătoasă.

Acest lucru este valabil mai ales în cazul copiilor și al persoanelor care suferă de diabet, obezitate sau probleme cardiace, spune specialistul în dietă și nutriție Maria Varga.

Marea majoritate a oamenilor nu sunt atenți cu adevărat la ceea ce mănâncă, nici la ceea ce cumpără. Foarte important este să aleagă alimentele cât mai simple, simplitate întotdeauna a fost câștigătoare. De foarte multe ori, din păcate, oamenii nu știu ce înseamnă procesat. E vorba de a adăuga multe alte substanțe față de ce era inițial, momentul. În care citim noi etichete, care are 20, 30, 40 de ingrediente, când noi știm că, în mod natural, ar trebui să aibă câteva, deja e un semn de întrebare”, spune Maria Varga

Specialistul în nutriție mai spune că în cazul copiilor este esențială educația de la cea mai fragedă vârstă în ceea ce înseamnă alimentația sănătoasă, obiceiurile alimentare bune păstrându-se mai apoi pe parcursul întregii vieți.

Etichete:
Noua Clinică ORL din Timișoara a primit echipamentele medicale și mobilierul
Sănătate vineri, 5 septembrie 2025, 10:16

Noua Clinică ORL din Timișoara a primit echipamentele medicale și mobilierul

Firmele contractate de Primăria Timișoara pentru dotarea cu echipamente medicale performante au livrat primele aparate și piese de mobilier....

Noua Clinică ORL din Timișoara a primit echipamentele medicale și mobilierul
Crosul Oncohelp în scop caritabil, la Timișoara
Sănătate marți, 26 august 2025, 14:22

Crosul Oncohelp în scop caritabil, la Timișoara

Ediția a VI-a a Crosului Oncohelp, cel mai important eveniment sportiv și caritabil al toamnei, are loc la Timișoara în 21 septembrie 2025....

Crosul Oncohelp în scop caritabil, la Timișoara
Aplicația care semnalează nivelul polenului din aer, nefuncțională din lipsa banilor
Sănătate duminică, 24 august 2025, 18:30

Aplicația care semnalează nivelul polenului din aer, nefuncțională din lipsa banilor

În plin sezon de alergii determinate de ambrozie, aplicația care semnala nivelul polenului în timp real este nefuncțională. Aplicația a fost...

Aplicația care semnalează nivelul polenului din aer, nefuncțională din lipsa banilor
Peste 15.500 de arădeni riscă să rămână fără asigurare medicală
Sănătate sâmbătă, 23 august 2025, 17:40

Peste 15.500 de arădeni riscă să rămână fără asigurare medicală

Peste 15.500 de arădeni ar putea rămâne fără asigurare medicală de la 1 septembrie. Aceștia vor pierde calitatea de coasigurat, dacă...

Peste 15.500 de arădeni riscă să rămână fără asigurare medicală
Sănătate sâmbătă, 23 august 2025, 08:16

Ministrul Sănății promite de la Timișoara reformarea sistemului medical: Înțeleg rezistența la schimbare

Reformele din sistemul medical se vor face în ciuda rezistenței la schimbare, spune ministrul Sănătății, Alexandru Rogobete. Aflat în vizită...

Ministrul Sănății promite de la Timișoara reformarea sistemului medical: Înțeleg rezistența la schimbare
Sănătate duminică, 17 august 2025, 18:43

Apel la donatorii de sânge din Timiș: bolile cronice nu au vacanță

Centrul Regional de Transfuzie Sanguină Timișoara atrage atenție că este nevoie de mai mulți donatori de sânge. Odată cu debutul sezonului...

Apel la donatorii de sânge din Timiș: bolile cronice nu au vacanță
Sănătate vineri, 15 august 2025, 14:16

Protecția solară corectă: de ce SPF este esential pentru sănătatea pielii

În plin sezon estival, protecția solară ar trebui să fie în topul listei de priorități atunci când petrecem timp afară. Chiar și fără...

Protecția solară corectă: de ce SPF este esential pentru sănătatea pielii
Sănătate joi, 14 august 2025, 10:21

Casa Austria intră în modernizare la mai bine de 20 de la deschidere

Clădirea Clinicii Casa Austria, din Timișoara va fi modenizată printr-un proiect în valoare de peste 50 milioane de lei. Investiția urmărește...

Casa Austria intră în modernizare la mai bine de 20 de la deschidere