Ascultă Radio Timișoara Live

Sfatul nutriționistului: Alegeți alimente cât mai simple și nu procesate

Sursa foto: pixabay.com

Sfatul nutriționistului: Alegeți alimente cât mai simple și nu procesate
Foto: Sursa foto: pixabay.com

Articol de Radio Timișoara, 4 ianuarie 2024, 19:19

Etichetele produselor care conțin zeci de ingrediente ar trebui să ridice anumite semne de întrebare, avertizează nutriționiștii.

Alegerea unor alimente cât mai puțin procesate și evitarea produselor junk food sau a celor cu mulți aditivi în compozitie, este primul pas pe calea spre o alimentație sănătoasă.

Acest lucru este valabil mai ales în cazul copiilor și al persoanelor care suferă de diabet, obezitate sau probleme cardiace, spune specialistul în dietă și nutriție Maria Varga.

Marea majoritate a oamenilor nu sunt atenți cu adevărat la ceea ce mănâncă, nici la ceea ce cumpără. Foarte important este să aleagă alimentele cât mai simple, simplitate întotdeauna a fost câștigătoare. De foarte multe ori, din păcate, oamenii nu știu ce înseamnă procesat. E vorba de a adăuga multe alte substanțe față de ce era inițial, momentul. În care citim noi etichete, care are 20, 30, 40 de ingrediente, când noi știm că, în mod natural, ar trebui să aibă câteva, deja e un semn de întrebare”, spune Maria Varga

Specialistul în nutriție mai spune că în cazul copiilor este esențială educația de la cea mai fragedă vârstă în ceea ce înseamnă alimentația sănătoasă, obiceiurile alimentare bune păstrându-se mai apoi pe parcursul întregii vieți.

Etichete:
Spitalul Județean din Arad face angajări
Sănătate vineri, 16 februarie 2024, 18:23

Spitalul Județean din Arad face angajări

Spitalul din Arad 76 de posturi vacante din cele 244 pe care le-a solicitat. Spitalul Clinic Județean de Urgență din Arad deschide concursurile de...

Spitalul Județean din Arad face angajări
sanatoriul TBC Brad Hunedoara
Sănătate miercuri, 14 februarie 2024, 10:50

Sanatoriul din Brad, afectat de atacul cibernetic

Numărul spitalelor din țară, afectate de atacul cibernetic de la începutul săptămânii, crește din nou. Un spital din județul Hunedoara a...

Sanatoriul din Brad, afectat de atacul cibernetic
Mai puține cazuri de gripă, mai multe pneumonii în Timiș
Sănătate marți, 13 februarie 2024, 19:28

Mai puține cazuri de gripă, mai multe pneumonii în Timiș

Cazurile de viroze respiratorii și gripe au început să scadă, în Timiș, odată cu înmulțirea îmbolnăvirilor de pneumonie. Numărul...

Mai puține cazuri de gripă, mai multe pneumonii în Timiș
Institutul de Boli Cardiovasculare din Timișoara, afectat de atacul cibernetic
Sănătate luni, 12 februarie 2024, 14:58

Institutul de Boli Cardiovasculare din Timișoara, afectat de atacul cibernetic

Atacul cibernetic care a afectat mai multe spitale din țară a provocat probleme și la Timișoara. Institutul de Boli Cardiovasculare de la...

Institutul de Boli Cardiovasculare din Timișoara, afectat de atacul cibernetic
Sănătate luni, 12 februarie 2024, 12:20

Spitale din București și din țară, afectate de un atac cibernetic

Un atac cibernetic a afectat mai multe spitale din țară, astfel că activitatea este îngreunată. Mai multe spitale din Bucureşti şi din ţară...

Spitale din București și din țară, afectate de un atac cibernetic
Sănătate sâmbătă, 10 februarie 2024, 20:18

Alexandru Rafila, despre noul spital din Lugoj: Să sperăm că vor veni companii serioase

Ministrul Sănătății dă asigurări că banii din PNRR pentru viitorul spital din Lugoj nu se vor pierde. Alexandru Rafila a declarat astăzi la...

Alexandru Rafila, despre noul spital din Lugoj: Să sperăm că vor veni companii serioase
Sănătate joi, 8 februarie 2024, 20:52

Documente suspecte, în dosarul de licitație pentru noul spital din Lugoj

Noi detalii ies la iveală despre după anularea licitației pentru construirea unui nou spital la Lugoj. Firma turcească din cadrul asocierii care...

Documente suspecte, în dosarul de licitație pentru noul spital din Lugoj
Sănătate joi, 8 februarie 2024, 16:00

Posturi deblocate în spitalele din Timișoara, cu excepția Municipalului

Spitalele din Timișoara pot să facă angajări, după ce Guvernul a decis să deblocheze mai multe posturi în domeniul sanitar. Spitalul Județean...

Posturi deblocate în spitalele din Timișoara, cu excepția Municipalului