Sfatul nutriționistului: Alegeți alimente cât mai simple și nu procesate
Sursa foto: pixabay.com
Articol de Radio Timișoara, 4 ianuarie 2024, 19:19
Sursa foto: pixabay.com
Articol de Radio Timișoara, 4 ianuarie 2024, 19:19
Etichetele produselor care conțin zeci de ingrediente ar trebui să ridice anumite semne de întrebare, avertizează nutriționiștii.
Alegerea unor alimente cât mai puțin procesate și evitarea produselor junk food sau a celor cu mulți aditivi în compozitie, este primul pas pe calea spre o alimentație sănătoasă.
Acest lucru este valabil mai ales în cazul copiilor și al persoanelor care suferă de diabet, obezitate sau probleme cardiace, spune specialistul în dietă și nutriție Maria Varga.
“Marea majoritate a oamenilor nu sunt atenți cu adevărat la ceea ce mănâncă, nici la ceea ce cumpără. Foarte important este să aleagă alimentele cât mai simple, simplitate întotdeauna a fost câștigătoare. De foarte multe ori, din păcate, oamenii nu știu ce înseamnă procesat. E vorba de a adăuga multe alte substanțe față de ce era inițial, momentul. În care citim noi etichete, care are 20, 30, 40 de ingrediente, când noi știm că, în mod natural, ar trebui să aibă câteva, deja e un semn de întrebare”, spune Maria Varga
Specialistul în nutriție mai spune că în cazul copiilor este esențială educația de la cea mai fragedă vârstă în ceea ce înseamnă alimentația sănătoasă, obiceiurile alimentare bune păstrându-se mai apoi pe parcursul întregii vieți.
Firma care livrează mâncare la Grădinița din Șag, acolo unde mai mulți copii au prezentat simptome de enterocolită, a fost sancționată cu...
Ziua Copilului devine o oportunitate de educație pentru viitoarele generații din Timișoara. Pe 1 iunie, între orele 10.00 și 15.00, în Parcul...
Sute de elevi şi profesori din zone cu acces greu la spitale, din judeţul Arad sunt pregătiţi să acorde primul ajutor în cazul unor...
Medicii arădeni atrag atenţia că sezonul căpuşelor a început și multe persoane înţepate în ultimele zile s-au prezentat la unităţile de...