Sfatul nutriționistului: Alegeți alimente cât mai simple și nu procesate
Sursa foto: pixabay.com
Articol de Radio Timișoara, 4 ianuarie 2024, 19:19
Sursa foto: pixabay.com
Articol de Radio Timișoara, 4 ianuarie 2024, 19:19
Etichetele produselor care conțin zeci de ingrediente ar trebui să ridice anumite semne de întrebare, avertizează nutriționiștii.
Alegerea unor alimente cât mai puțin procesate și evitarea produselor junk food sau a celor cu mulți aditivi în compozitie, este primul pas pe calea spre o alimentație sănătoasă.
Acest lucru este valabil mai ales în cazul copiilor și al persoanelor care suferă de diabet, obezitate sau probleme cardiace, spune specialistul în dietă și nutriție Maria Varga.
“Marea majoritate a oamenilor nu sunt atenți cu adevărat la ceea ce mănâncă, nici la ceea ce cumpără. Foarte important este să aleagă alimentele cât mai simple, simplitate întotdeauna a fost câștigătoare. De foarte multe ori, din păcate, oamenii nu știu ce înseamnă procesat. E vorba de a adăuga multe alte substanțe față de ce era inițial, momentul. În care citim noi etichete, care are 20, 30, 40 de ingrediente, când noi știm că, în mod natural, ar trebui să aibă câteva, deja e un semn de întrebare”, spune Maria Varga
Specialistul în nutriție mai spune că în cazul copiilor este esențială educația de la cea mai fragedă vârstă în ceea ce înseamnă alimentația sănătoasă, obiceiurile alimentare bune păstrându-se mai apoi pe parcursul întregii vieți.
Potrivit Institutului Național de Statistică, prețurile medicamentelor au crescut anul trecut cu peste 20% o situație fără precedent în...
Primăria Lugoj a câștigat definitiv în instanță contestația împoriva deciziei date de Consiliul Național de Soluționare a Contestațiilor...
Medicii din ambulatoriile de specialitate din Timiș sunt solidari cu colegii lor din București, prin grevă japoneză. Reprezentantul Asociației...
Cele mai recente date prezentate de Prefectura Arad arată că anul acesta au fost înregistrate deja 379 cazuri de rujeolă, mai mult de jumătate...