Despre invidie în rubrica ”Recomandarea psihologului”, marți, la Radio Timișoara
Începutul de an vine la pachet și cu planuri de vacanță pentru 2023, iar mass-media și rețelele de socializare sunt pline cu oferte early – booking, dar și cu fotografii și video-uri cu diverse persoane publice care, în această perioadă, sunt în vacanță în locuri exotice, în vreme ce noi încă facem calcule să vedem cu câți bani am rămas în portofel după sărbători. Pentru că ne comparăm cu aceste persoane dar și cu altele, care poate se află în locuri mai puțin costisitoare dar care au acces la lucruri la care noi nu avem deocamdată, este firesc să apară invidia. Nemulțumirea față de propria persoană ne poate face să fim invidioși, deoarece ne imaginăm că dacă am avea lucrurile pe care le au alții, atunci ar crește calitatea vieții noastre și am putea să fim mai fericiți. Este important să știm însă că invidia poate să fie și benignă. În acest caz, dacă vedem persoane care se află în destinații exotice sau auzim că vreun apropiat de-al nostru se pregătește să își rezerve o vacanță pentru a beneficia de reducerea early-booking, invidia ne poate ajuta să ne facem un plan, să ne trasăm pașii pe care i-am putea parcurge pentru a ne putea bucura în acest an de o vacanță, chiar și într-o locație costisitoare. Astfel, noi nu rămânem blocați în emoțiile puternice, deoarece avem capacitatea de a ne focusa pe viitor și pe abilitatea noastră de a ne îndeplini dorința. Pe de altă parte, există și invidie malignă, aceasta activându-se când considerăm că o persoană nu merită ceea ce are. O astfel de invidie ne poate face, însă, să experimentăm simptome depresive.
Articol de Dana Florea, 17 ianuarie 2023, 10:20
Putem să gestionăm invidia, în primul rând acceptând ideea că suntem invidioși pe ceilalți. În al doilea rând, este important să conștientizăm faptul că invidia poate să ne arate care sunt valorile importante pentru noi și cum putem să creștem pe plan personal și profesional, în cazul în care ne dorim o schimbare. Totuși, invidia este o experiență emoțională complexă, care implică resentimente, vinovăție, durere sau un sentiment de inferioritate, astfel că se recomandă și consultarea unui psihoterapeut.
Așteptăm în continuare sugestii pentru viitoare rubrici la adresa secretariat@radiotimisoara.ro.
Psiholog Ioana Eva Cădariu:
(Foto: pixabay.com)
