Ascultă Radio România Timișoara Live • 

Despre tristețea de după sărbători în rubrica ”Recomandarea psihologului”, marți, la Radio Timișoara

An nou fericit! Ne-a scris Marian că după sărbătorile de iarnă simte o stare de tristețe pe care nu reușește să o gestioneze și un puternic stres financiar.

Despre tristețea de după sărbători în rubrica ”Recomandarea psihologului”, marți, la Radio Timișoara

Articol de Dana Florea, 10 ianuarie 2023, 10:41 / actualizat: 10 ianuarie 2023, 13:24

Într-adevăr, starea de tristețe nejustificată și greu de gestionat este specifică lunii ianuarie și poate varia în intensitate și durată. În plus, poate fi însoțită de lipsa de dispoziție pentru orice activități, iritabilitate sau nervozitate. Sunt prezente, la unele persoane, și dificultățile de concentrare, vinovăția, oboseala cronică, o stare de letargie sau de indiferență. Nu este neobișnuit ca în ianuarie să apară și stresul financiar pentru că noul an vine și cu o serie de responsabilități la pachet, cum ar fi plata impozitelor, a ratelor și a facturilor care au tot înregistrat creșteri. Toate aceste activități ne scad motivația și este normal să avem momente când suntem „îngroziți” sau „speriați” de cât va trebui să plătim în perioada imediat următoare, după cheltuielile semnificative de sărbători. Putem să trecem mai ușor peste această perioadă, inclusiv peste cea mai deprimată zi a anului – Blue Monday din 16 ianuarie prin stabilirea unor obiective cât mai specifice și întocmirea unei liste cu activitățile prioritare. În acest fel, vom putea să rămânem implicați și concentrați și vom avea satisfacția obiectivelor îndeplinite. Realizarea unei liste cu obiectivele pentru această perioadă ne ajută să monitorizăm cheltuielile, să ne facem o idee despre cât ar fi costul facturilor și ce eforturi sunt necesare pentru ca la sfârșitul lunii să nu fim în pierdere. Nu în ultimul rând, este important ca în această perioadă de anxietate să rămânem conectați cu oamenii dragii dar să ne facem timp și pentru noi: citiți o carte, vizionați un film, petreceți timp în natură și implicați-vă în orice tip de activitate care vă face plăcere.

Psiholog Ioana Eva Cădariu:

 

(Foto: pixabay.com)

Radio România Timișoara aniversează 70 de ani alături de generația viitorului
miercuri, 30 aprilie 2025, 15:54

Radio România Timișoara aniversează 70 de ani alături de generația viitorului

Suntem de 70 de ani un reper în mass-media regională, suntem primul studio de radio din vestul țării și ne continuăm misiunea publică de a...

Radio România Timișoara aniversează 70 de ani alături de generația viitorului
Viceprimarul Timișoarei acuză Inspectoratul Școlar că blochează reabilitarea Liceului “Ana Aslan”. Reacția IȘJ
miercuri, 30 aprilie 2025, 10:17

Viceprimarul Timișoarei acuză Inspectoratul Școlar că blochează reabilitarea Liceului “Ana Aslan”. Reacția IȘJ

Viceprimarul Timișoarei, Ruben Lațcău, acuză Inspectoratul Școlar Județean Timiș că blochează mutarea licelui “Ana Aslan”, unde trebuie...

Viceprimarul Timișoarei acuză Inspectoratul Școlar că blochează reabilitarea Liceului “Ana Aslan”. Reacția IȘJ
Criză de personal la Casa de Pensii Timiș: Formarea unui angajat durează până la 5 ani
miercuri, 30 aprilie 2025, 09:29

Criză de personal la Casa de Pensii Timiș: Formarea unui angajat durează până la 5 ani

Trei până la cinci ani este perioada de formare de care are nevoie un angajat care prelucrează dosarele de pensionare. Directorul executiv al...

Criză de personal la Casa de Pensii Timiș: Formarea unui angajat durează până la 5 ani
Vremea în Banat și Crișana
miercuri, 30 aprilie 2025, 09:13

Vremea în Banat și Crișana

Astăzi, vremea va fi în general frumoasă și caldă pentru sfârșitul lunii aprilie. Cerul va fi variabil. Izolat, în zonele de munte, sunt...

Vremea în Banat și Crișana
miercuri, 30 aprilie 2025, 09:11

Filip Jianu, victorie în două seturi

Jianu l-a învins, ieri, pe germanul Rudolf Molleker (24 ani, 388 ATP), cu 6-4, 6-4. Românul (23 ani, 229 ATP) a avut nevoie de o oră şi 22 de...

Filip Jianu, victorie în două seturi
miercuri, 30 aprilie 2025, 06:34

Sergio Diaconescu, convocat la națională și prelungire cu Dinamo | AUDIO

Liberoul Sergio Diaconescu se află în cantonamentul echipei naționale, de la Cheile Grădiștei. Primele meciuri ale României vor avea loc la...

Sergio Diaconescu, convocat la națională și prelungire cu Dinamo | AUDIO
marți, 29 aprilie 2025, 17:45

Prezidențiale 2025: Dezbaterea electorală organizată de TVR, difuzată online de Radio România

Televiziunea Română organizează, marţi, de la ora 19:30, în Sala Unirii de la Palatul Cotroceni, dezbaterea electorală finală “Un...

Prezidențiale 2025: Dezbaterea electorală organizată de TVR, difuzată online de Radio România
marți, 29 aprilie 2025, 14:03

CSM Reșița a obținut licența

Cărășenii se află în play-off-ul ligii secunde de fotbal, dar cu șanse minime de a prinde promovarea directă. Pe cale administrativă,...

CSM Reșița a obținut licența