Ascultă Radio România Timișoara Live • 

Despre tristețea de după sărbători în rubrica ”Recomandarea psihologului”, marți, la Radio Timișoara

An nou fericit! Ne-a scris Marian că după sărbătorile de iarnă simte o stare de tristețe pe care nu reușește să o gestioneze și un puternic stres financiar.

Despre tristețea de după sărbători în rubrica ”Recomandarea psihologului”, marți, la Radio Timișoara

Articol de Dana Florea, 10 ianuarie 2023, 10:41 / actualizat: 10 ianuarie 2023, 13:24

Într-adevăr, starea de tristețe nejustificată și greu de gestionat este specifică lunii ianuarie și poate varia în intensitate și durată. În plus, poate fi însoțită de lipsa de dispoziție pentru orice activități, iritabilitate sau nervozitate. Sunt prezente, la unele persoane, și dificultățile de concentrare, vinovăția, oboseala cronică, o stare de letargie sau de indiferență. Nu este neobișnuit ca în ianuarie să apară și stresul financiar pentru că noul an vine și cu o serie de responsabilități la pachet, cum ar fi plata impozitelor, a ratelor și a facturilor care au tot înregistrat creșteri. Toate aceste activități ne scad motivația și este normal să avem momente când suntem „îngroziți” sau „speriați” de cât va trebui să plătim în perioada imediat următoare, după cheltuielile semnificative de sărbători. Putem să trecem mai ușor peste această perioadă, inclusiv peste cea mai deprimată zi a anului – Blue Monday din 16 ianuarie prin stabilirea unor obiective cât mai specifice și întocmirea unei liste cu activitățile prioritare. În acest fel, vom putea să rămânem implicați și concentrați și vom avea satisfacția obiectivelor îndeplinite. Realizarea unei liste cu obiectivele pentru această perioadă ne ajută să monitorizăm cheltuielile, să ne facem o idee despre cât ar fi costul facturilor și ce eforturi sunt necesare pentru ca la sfârșitul lunii să nu fim în pierdere. Nu în ultimul rând, este important ca în această perioadă de anxietate să rămânem conectați cu oamenii dragii dar să ne facem timp și pentru noi: citiți o carte, vizionați un film, petreceți timp în natură și implicați-vă în orice tip de activitate care vă face plăcere.

Psiholog Ioana Eva Cădariu:

 

(Foto: pixabay.com)

SUA suspendă pe termen nelimitat includerea României în Visa Waiver
marți, 25 martie 2025, 18:45

SUA suspendă pe termen nelimitat includerea României în Visa Waiver

Guvernul american revizuieşte recenta desemnare a României în Programul Visa Waiver, în scopul asigurării respectării cerinţelor stricte de...

SUA suspendă pe termen nelimitat includerea României în Visa Waiver
Stadiul lucrărilor pe șantierul construcției de la Spitalul de Boli Infecțioase din Timișoara
marți, 25 martie 2025, 16:43

Stadiul lucrărilor pe șantierul construcției de la Spitalul de Boli Infecțioase din Timișoara

Un nou corp de clădire al spitalului de Boli Infecțioase “Victor Babeş” din Timișoara ar putea fi deschis în acest an. Lucrările de...

Stadiul lucrărilor pe șantierul construcției de la Spitalul de Boli Infecțioase din Timișoara
La Timișoara a început cosirea mozaicată. Programul este aplicat doar primăvara
marți, 25 martie 2025, 16:39

La Timișoara a început cosirea mozaicată. Programul este aplicat doar primăvara

Echipele primăriei au început deja să pună în practică noul program de cosire mozaicată. Metoda este aplicată cu succes de alte orașe...

La Timișoara a început cosirea mozaicată. Programul este aplicat doar primăvara
Scandal în trafic între doi șoferi la Timișoara. Unul dintre ei conducea un troleibuz STPT
marți, 25 martie 2025, 16:17

Scandal în trafic între doi șoferi la Timișoara. Unul dintre ei conducea un troleibuz STPT

Un incident violent s-a petrecut în Timișoara, unde doi șoferi, între care unul fiind angajat al STPT, s-au luat la bătaie în plin trafic....

Scandal în trafic între doi șoferi la Timișoara. Unul dintre ei conducea un troleibuz STPT
marți, 25 martie 2025, 16:08

Investiție în ospitalitatea timișoreană. Cursuri subvenționate pentru HoReCa

Lucrătorii din industria ospitalității din Timișoara au posibilitatea să urmeze cursuri de specialitate, subvenționate parțial de Organizația...

Investiție în ospitalitatea timișoreană. Cursuri subvenționate pentru HoReCa
marți, 25 martie 2025, 15:15

Paul Codrea revine în fotbal după despărțirea de Politehnica

Fostul internațional Paul Codrea a revenit în fotbal, la mai bine de o jumătate de an de la despărțirea de Politehnica Timișoara. El a semnat...

Paul Codrea revine în fotbal după despărțirea de Politehnica
marți, 25 martie 2025, 13:30

Sprijin pentru prevenirea riscului separării de familie

Aproximativ 270 de copii din Timișoara vor beneficia de asistență socială pentru prevenirea riscului separării de familie. Proiectul este...

Sprijin pentru prevenirea riscului separării de familie
marți, 25 martie 2025, 12:13

Juridic | Recuperarea restanțelor la întreținere ale unui proprietar decedat, fără moștenitori

Avocatul Florentina Micula Folea răspunde unei ascultătoare care ne solicită un sfat privind demersurile pe care...

Juridic | Recuperarea restanțelor la întreținere ale unui proprietar decedat, fără moștenitori