Recomandările medicilor pentru perioada caniculară: Hidratați-vă! Consumați apă, evitați băuturile alcoolice!
Vremea caniculară, prognozată de meteorologi pentru următoarele zile, îi determină pe medici să revină cu serie de recomandări pentru populație, pentru a preveni deshidratarea, lipotimia, isolația sau chiar agravarea unor boli.
Articol de Radio Timișoara, 13 iunie 2015, 10:12
Medicii recomandă ca, în perioadele caniculare, să consumăm cel puțin doi litri de apă pe zi, băută des, fără să așteptăm să apară senzația de sete. Trebuie să evităm consumul de alcool care favorizează deshidratarea precum și băuturile cu conținut ridicat de cofeină, precum cafeaua sau unele sucuri cu cofeină care cresc diureza.
Este important să purtăm pălării de soare şi haine lejere, din fibre naturale, de culoare deschisă.
De asemenea, temperatura corpului trebuie păstrată în jur de 37C. Medicii mai recomandă să evităm expunerea prelungită la soare, în intervalul orar de vârf, adică 11:00 – 18:00, în special în cazul copiilor și a vârstnicilor, dar și a persoanelor cu boli cronice.
Persoanele care stau la soare trebuie să utilizeze creme cu factor de protecţie cât mai mare pentru a preveni apariţia unor arsuri solare sau chiar a cancerului de piele.
De asemenea, alimentele în perioada de vară se pot altera mult mai repede, de aceea este recomandabil să fie consumate alimente proaspete, bine spălate pentru a preveni apariţia unor boli infecţioase sau toxiinfecţiilor alimentare.
Citește și:
Vreme caniculară în vestul României! Prognoza meteo pentru finalul săptămânii
(foto: digi24.ro)
