Despre invidie, în rubrica ”Recomandarea psihologului”, marți, la Radio Timișoara

Astăzi, la cererea unui ascultător o să vorbim despre invidie și motivele care ne fac să fim invidioși în viața noastră de zi cu zi.

Invidia apare atunci când ne comparăm cu alte persoane și nu avem acces la lucrurile pe care aceștia le posedă. Invidia reprezintă o experiență emoțională complexă și poate fi alcătuită din resentimente, vinovăție, durerere și activarea unui sentiement de inferioritate. Nemulțumirea față de propria persoană ne poate face să fim invidioși, deoarece ne imaginăm că dacă am avea lucrurile pe care le au alții, atunci ar crește calitatea vieții noastre și am putea să fim mai fericiți. Pe rețelele de socializare putem vedea ce status financiar au alte persoane, în ce vacanțe merg, ce fel de haine poartă, iar aceste informații pot să ne facă să fim invidioși și să fim inferiori față de ei. De multe ori nu vorbim despre invidia pe care o simțim, fiindcă apare teama de a nu fi judecați și ținem în interiorul nostru ceea ce ne deranjează. Ajungem să fim măcinați de sentimente puternice și discuția cu un psihoterapeut poate să ne ajute să scoatem la suprafață aspectele care ne provoacă durere. Invidia poate fi de două tipuri benignă și malignă. În primul caz, suntem motivați să realizăm o schimbare în viața noastră pentru a avea ceea ce au și alte persoane, propunându-ne să muncim pentru îndeplinirea obiectivelor. Dacă un apropiat a fost într-o vacanță scumpă, invidia ne poate ajuta să ne facem un plan legat de pașii pe care i-am putea realiza pentru a ne putea bucura în lunile sau anul următor de o locație exotică. În acest exemplu noi nu rămânem blocați în emoțiile puternice, deoarece avem capacitatea de a ne focusa pe viitor și pe abilitatea noastră de a ne îndeplini dorința. Cel de-al doilea tip de invidie, cea malignă, se activează atunci când credem că o persoană nu merită ceea ce are, iar asta poate să ne ducă la experimentarea unor simptome depresive. Pentru a putea să gestionăm invidia un prim pas este să acceptăm ideea că suntem invidioși pe ceilalți. Invidia poate să ne arate ce valori sunt importante pentru noi în viață și cum putem să creștem pe plan profesional și personal dacă ne dorim să realizăm o schimbare.

Așteptăm în continuare sugestii pentru viitoare rubrici la adresa secretariat@radiotimisoara.ro.

Psiholo Ioana Eva Cădariu: