În epoca fast-food și a vitezei, o nutriționistă și o mămică sportivă le învață pe timișorence cum să aibă grijă de ele

Un nutriţionist şi o mămică sportivă din Timișoara au pus la cale un curs inedit pentru femei. Cele două au împărtăşit informații din experiența lor profesională și practică despre impactul pe care alimentația sănătoasă și mișcarea îl au asupra stării generale de sănătate

Peste 50 de mămici din Timișoara au luat parte la primul curs organizat de mămica Diana Amza, inițiatoarea mișcării “Supermămici alergătoare” și nutriţionista Iren Alexoi. Diana le-a povestit care este rolul mişcării în pierderea şi ulterior în menţinerea unei greutăţi corporale optime, dar și care sunt beneficiile mişcării în natură asupra stării generale de bine a organismului.

Avem un an, anul trecut prima alergare a mămicilor din Timișoara a avut loc pe 3 martie și iată am făcut de existență. Un an foarte frumos în care foarte multe mămici au venit alături de noi în Parcul Copiilor și am alergat împreună în fiecare marți seara. Treptat am început să mergem și la competiții, să facem ștafete noi mămicile și să ne acordăm un pic de timp nouă. De fapt, acesta a fost mesajul pe care eu am vrut să îl transmit mămicilor din jurul meu ca atunci când reușim să ne facem un pic de timp pentru noi și să devenim noi un pic mai calme, mai relaxate, mai zâmbitoare ca urmare a acelui timp pe care ni l-am relaxat, primii care vor avea de câștigat vor fi copiii.

La rândul său, Iren le-a explicat doamnelor că, în epoca fast-food, mâncarea poate fi sănătoasă.

Există fast-food sănătos. Dacă avem un blender, dacă avem o salată, dacă avem câteva crudități, imediat putem încropi o masă. Și totul se rezolvă repede pentru că tehnologia modernă nu ne dă doar acele alimente pe care ar trebui să le aruncăm la coșul de gunoi, ci și posibilitatea să gătim rapid și sănătos. E foarte important să îți faci managementul timpului. De acolo pleacă toată povestea, de fapt. Suntem pe drum, suntem cu copiii, de ce să nu existe și un sandwich, un iaurt, câteva migdale, ceva hrană sănătoasă că trebuie să ne dea energie.

A fost primul curs organizat de Iren și Diana și nu întâmplător a fost aleasă luna martie, luna femeilor. Cele două doresc ca astfel de sesiuni să devină permanente și să le ajute pe mămicile timișorence.

Foto: Facebook