Medicii avertizează: Cum ne protejăm de caniculă și cine este cel mai expus riscurilor
Valul de căldură revine în vestul țării, iar medicii le recomandă oamenilor să evite expunerea la soare în orele de vârf și să acorde o atenție deosebită hidratării.
Articol de Radio Timișoara, 3 august 2026, 19:41
Canicula a revenit în vestul țării, iar medicii reiau recomandările ca oamenii să evite expunerea la soare, mai ales la orele prânzului. Cei mai vulnerabili sunt copiii mici și persoanele în vârstă, care pot suferi rapid efectele temperaturilor extreme.
Medicul Salomeea Putnoki spune că deplasările în intervalul cu temperaturi maxime ar trebui evitate, iar dacă ieșirea din casă este necesară, capul trebuie protejat de razele soarelui.
“La copiii mici, pentru că au păr puțin, oasele craniului sunt subțiri și atunci radiația infraroșie solară poate să determine mai ușor insolație. Vârstnicii au și ei mai puțin păr în cap și atunci e bine să acoperim capul cu o pălărie ușoară de paie, din materiale naturale sau din bumbac. Dacă avem de umblat prin oraș, pe afară, să ne desfășurăm activitățile obligatorii la primele ore ale dimineții”.
Specialiștii îi sfătuiesc pe cei care sunt surprinși de căldură în oraș să intre, chiar și pentru câteva minute, în spații climatizate, cum sunt marile magazine.
“Persoanele în vârstă, de exemplu, persoane cardiace care sunt mai sensibile la căldură, dar în general populația să folosească umbra, să intre în magazine, să se mai răcorească, să foloseasă mijloacele de transport în comun. Bineînțeles că este foarte importantă și alimentația și hidratarea în perioada asta. O să alegem alimente care se digeră ușor, în principal legume, fructe, o să evităm alimentele grase, concentrate”.
În ceea ce îi privește pe cei care lucrează în aer liber, medicii reamintesc că legislația obligă angajatorii să ia măsuri speciale în perioadele caniculare. Printre acestea se numără asigurarea apei potabile, a echipamentului de protecție, reducerea efortului fizic și alternarea perioadelor de lucru cu pauze în locuri umbrite.
