Ascultă Radio România Timișoara Live • 

Despre comportamentul asertiv și cel non-asertiv, în rubrica ”Recomandarea psihologului”

Diana ne-a scris zilele trecute, deoarece dorește să afle mai multe informații despre diferențele care există între comportamentul asertiv și cel non-asertiv.

Despre comportamentul asertiv și cel non-asertiv, în rubrica ”Recomandarea psihologului”

Articol de Radio Timisoara, 14 martie 2023, 10:55

În primul rând este important de știut că vorbim despre 3 tipuri de comportment când ne raportăm la relațiile interpersonale, și anume comportamentul asertiv, agresiv și cel non-asertiv. Primul tip este comportamentul asertiv și o să vă dăm câteva exemple ca să înțelegeți mai clar cum se manifestă acesta. Persoana ce are un comportament asertiv este respectuoasă față de ceilalți și nu emite judecăți de valoare când își împărtășește nemulțumirile. Premiza de bază în relații este „Eu sunt ok, tu ești ok”. Când își exprimă nemulțumirile persoanele încep fraza cu „eu mă simt/eu cred că/ și nu apare în discursul lor „tu ar fi trebuit să…/este vina ta.”. Indivizii asertivi nu caută conflicte și nu au nevoia de răzbunare atunci când lucrurile nu sunt așa cum și-ar fi dorit. De asemenea, persoanele asertive au încredere în propriile capacități și sunt sincere într-un dialog fără să aibă intenții ascunse.

Al doilea tip de comportament este cel agresiv, iar aici cogniția de bază este „Eu sunt ok, tu nu ești ok”. Indivizii niciodată nu sunt mulțumiți, în majoritatea cazurilor oferă un feedback negativ și încearcă tot timpul să domine discuția. Aceste persoane au nevoia de „a avea dreptate în orice context” și devin agresive când li se spune ce ar trebui să facă diferit. Anturajul se poate izola în timp de oamenii cu un comportament agresiv și este esențial să conștientizăm impactul comportamentelor noastre asupra celor din jur dacă dorim să ne păstrăm relațiile.

Ultimul tip de comportament este cel non-asertiv, iar credința de la bază este următoarea: „Tu ești OK, eu nu sunt OK.” Individul dorește să fie acceptat în grupuri și de multe ori evită să își spună sincer punctul de vedere pentru a nu-i jigni sau supăra pe ceilalți. Persoana nu-și asumă responsabilitatea pentru deciziile luate și răspunde cu „nu știu” atunci când oamenii îi cer o părere. Teama de eșec poate face persoanele să lase pe ultima sută de metri luarea unor decizii, iar în momentul când lucrurile nu merg așa cum și-ar dori, începe să-i blameze pe ceilalți. Tocmai de aceea este important să lăsăm persoanele din jurul nostru să își ia propriile decizii, chiar dacă tendința noastră este să le oferim ajutor și ne responsabilizăm pentru viața lor. Cei care au un comportament non-asertiv acumulează furie în interior, dar nu și-o exprimă din teama de a nu fi judecați sau invalidați, iar la un moment dat pot să explodeze și să spună ce-i nemulțumește. În cadrul stilului non-asertiv, schimbarea presupune ca individul să verbalizeze direct ce-l deranjează fără să țină în el nemulțumirile, fiindcă în această manieră oamenii din jur vor ști cum să se comporte cu el.

Psiholog Ioana Eva Cădariu:

Rubrica este transmisă OnAir marțea, iar arhiva rubricii o puteți consulta online aici.

Viceprimarul Timișoarei acuză Inspectoratul Școlar că blochează reabilitarea Liceului “Ana Aslan”. Reacția IȘJ
miercuri, 30 aprilie 2025, 10:17

Viceprimarul Timișoarei acuză Inspectoratul Școlar că blochează reabilitarea Liceului “Ana Aslan”. Reacția IȘJ

Viceprimarul Timișoarei, Ruben Lațcău, acuză Inspectoratul Școlar Județean Timiș că blochează mutarea licelui “Ana Aslan”, unde trebuie...

Viceprimarul Timișoarei acuză Inspectoratul Școlar că blochează reabilitarea Liceului “Ana Aslan”. Reacția IȘJ
Criză de personal la Casa de Pensii Timiș: Formarea unui angajat durează până la 5 ani
miercuri, 30 aprilie 2025, 09:29

Criză de personal la Casa de Pensii Timiș: Formarea unui angajat durează până la 5 ani

Trei până la cinci ani este perioada de formare de care are nevoie un angajat care prelucrează dosarele de pensionare. Directorul executiv al...

Criză de personal la Casa de Pensii Timiș: Formarea unui angajat durează până la 5 ani
Vremea în Banat și Crișana
miercuri, 30 aprilie 2025, 09:13

Vremea în Banat și Crișana

Astăzi, vremea va fi în general frumoasă și caldă pentru sfârșitul lunii aprilie. Cerul va fi variabil. Izolat, în zonele de munte, sunt...

Vremea în Banat și Crișana
Filip Jianu, victorie în două seturi
miercuri, 30 aprilie 2025, 09:11

Filip Jianu, victorie în două seturi

Jianu l-a învins, ieri, pe germanul Rudolf Molleker (24 ani, 388 ATP), cu 6-4, 6-4. Românul (23 ani, 229 ATP) a avut nevoie de o oră şi 22 de...

Filip Jianu, victorie în două seturi
miercuri, 30 aprilie 2025, 06:34

Sergio Diaconescu, convocat la națională și prelungire cu Dinamo | AUDIO

Liberoul Sergio Diaconescu se află în cantonamentul echipei naționale, de la Cheile Grădiștei. Primele meciuri ale României vor avea loc la...

Sergio Diaconescu, convocat la națională și prelungire cu Dinamo | AUDIO
marți, 29 aprilie 2025, 17:45

Prezidențiale 2025: Dezbaterea electorală organizată de TVR, difuzată online de Radio România

Televiziunea Română organizează, marţi, de la ora 19:30, în Sala Unirii de la Palatul Cotroceni, dezbaterea electorală finală “Un...

Prezidențiale 2025: Dezbaterea electorală organizată de TVR, difuzată online de Radio România
marți, 29 aprilie 2025, 14:03

CSM Reșița a obținut licența

Cărășenii se află în play-off-ul ligii secunde de fotbal, dar cu șanse minime de a prinde promovarea directă. Pe cale administrativă,...

CSM Reșița a obținut licența
marți, 29 aprilie 2025, 13:46

Alb-violeții își schimbă din nou numele. Cum se va numi echipa care a câștigat Cupa României în 1956 și 1980

Denumirea va fi Club Sportiv Știința Poli Timișoara. „Avem numele viitorului club alb-violet… Ministerul Justiției a acceptat această...

Alb-violeții își schimbă din nou numele. Cum se va numi echipa care a câștigat Cupa României în 1956 și 1980