Ascultă Radio România Timișoara Live • 

Despre comportamentul asertiv și cel non-asertiv, în rubrica ”Recomandarea psihologului”

Diana ne-a scris zilele trecute, deoarece dorește să afle mai multe informații despre diferențele care există între comportamentul asertiv și cel non-asertiv.

Despre comportamentul asertiv și cel non-asertiv, în rubrica ”Recomandarea psihologului”

Articol de Radio Timisoara, 14 martie 2023, 10:55

În primul rând este important de știut că vorbim despre 3 tipuri de comportment când ne raportăm la relațiile interpersonale, și anume comportamentul asertiv, agresiv și cel non-asertiv. Primul tip este comportamentul asertiv și o să vă dăm câteva exemple ca să înțelegeți mai clar cum se manifestă acesta. Persoana ce are un comportament asertiv este respectuoasă față de ceilalți și nu emite judecăți de valoare când își împărtășește nemulțumirile. Premiza de bază în relații este „Eu sunt ok, tu ești ok”. Când își exprimă nemulțumirile persoanele încep fraza cu „eu mă simt/eu cred că/ și nu apare în discursul lor „tu ar fi trebuit să…/este vina ta.”. Indivizii asertivi nu caută conflicte și nu au nevoia de răzbunare atunci când lucrurile nu sunt așa cum și-ar fi dorit. De asemenea, persoanele asertive au încredere în propriile capacități și sunt sincere într-un dialog fără să aibă intenții ascunse.

Al doilea tip de comportament este cel agresiv, iar aici cogniția de bază este „Eu sunt ok, tu nu ești ok”. Indivizii niciodată nu sunt mulțumiți, în majoritatea cazurilor oferă un feedback negativ și încearcă tot timpul să domine discuția. Aceste persoane au nevoia de „a avea dreptate în orice context” și devin agresive când li se spune ce ar trebui să facă diferit. Anturajul se poate izola în timp de oamenii cu un comportament agresiv și este esențial să conștientizăm impactul comportamentelor noastre asupra celor din jur dacă dorim să ne păstrăm relațiile.

Ultimul tip de comportament este cel non-asertiv, iar credința de la bază este următoarea: „Tu ești OK, eu nu sunt OK.” Individul dorește să fie acceptat în grupuri și de multe ori evită să își spună sincer punctul de vedere pentru a nu-i jigni sau supăra pe ceilalți. Persoana nu-și asumă responsabilitatea pentru deciziile luate și răspunde cu „nu știu” atunci când oamenii îi cer o părere. Teama de eșec poate face persoanele să lase pe ultima sută de metri luarea unor decizii, iar în momentul când lucrurile nu merg așa cum și-ar dori, începe să-i blameze pe ceilalți. Tocmai de aceea este important să lăsăm persoanele din jurul nostru să își ia propriile decizii, chiar dacă tendința noastră este să le oferim ajutor și ne responsabilizăm pentru viața lor. Cei care au un comportament non-asertiv acumulează furie în interior, dar nu și-o exprimă din teama de a nu fi judecați sau invalidați, iar la un moment dat pot să explodeze și să spună ce-i nemulțumește. În cadrul stilului non-asertiv, schimbarea presupune ca individul să verbalizeze direct ce-l deranjează fără să țină în el nemulțumirile, fiindcă în această manieră oamenii din jur vor ști cum să se comporte cu el.

Psiholog Ioana Eva Cădariu:

Rubrica este transmisă OnAir marțea, iar arhiva rubricii o puteți consulta online aici.

SUA suspendă pe termen nelimitat includerea României în Visa Waiver
marți, 25 martie 2025, 18:45

SUA suspendă pe termen nelimitat includerea României în Visa Waiver

Guvernul american revizuieşte recenta desemnare a României în Programul Visa Waiver, în scopul asigurării respectării cerinţelor stricte de...

SUA suspendă pe termen nelimitat includerea României în Visa Waiver
Stadiul lucrărilor pe șantierul construcției de la Spitalul de Boli Infecțioase din Timișoara
marți, 25 martie 2025, 16:43

Stadiul lucrărilor pe șantierul construcției de la Spitalul de Boli Infecțioase din Timișoara

Un nou corp de clădire al spitalului de Boli Infecțioase “Victor Babeş” din Timișoara ar putea fi deschis în acest an. Lucrările de...

Stadiul lucrărilor pe șantierul construcției de la Spitalul de Boli Infecțioase din Timișoara
La Timișoara a început cosirea mozaicată. Programul este aplicat doar primăvara
marți, 25 martie 2025, 16:39

La Timișoara a început cosirea mozaicată. Programul este aplicat doar primăvara

Echipele primăriei au început deja să pună în practică noul program de cosire mozaicată. Metoda este aplicată cu succes de alte orașe...

La Timișoara a început cosirea mozaicată. Programul este aplicat doar primăvara
Scandal în trafic între doi șoferi la Timișoara. Unul dintre ei conducea un troleibuz STPT
marți, 25 martie 2025, 16:17

Scandal în trafic între doi șoferi la Timișoara. Unul dintre ei conducea un troleibuz STPT

Un incident violent s-a petrecut în Timișoara, unde doi șoferi, între care unul fiind angajat al STPT, s-au luat la bătaie în plin trafic....

Scandal în trafic între doi șoferi la Timișoara. Unul dintre ei conducea un troleibuz STPT
marți, 25 martie 2025, 16:08

Investiție în ospitalitatea timișoreană. Cursuri subvenționate pentru HoReCa

Lucrătorii din industria ospitalității din Timișoara au posibilitatea să urmeze cursuri de specialitate, subvenționate parțial de Organizația...

Investiție în ospitalitatea timișoreană. Cursuri subvenționate pentru HoReCa
marți, 25 martie 2025, 15:15

Paul Codrea revine în fotbal după despărțirea de Politehnica

Fostul internațional Paul Codrea a revenit în fotbal, la mai bine de o jumătate de an de la despărțirea de Politehnica Timișoara. El a semnat...

Paul Codrea revine în fotbal după despărțirea de Politehnica
marți, 25 martie 2025, 13:30

Sprijin pentru prevenirea riscului separării de familie

Aproximativ 270 de copii din Timișoara vor beneficia de asistență socială pentru prevenirea riscului separării de familie. Proiectul este...

Sprijin pentru prevenirea riscului separării de familie
marți, 25 martie 2025, 12:13

Juridic | Recuperarea restanțelor la întreținere ale unui proprietar decedat, fără moștenitori

Avocatul Florentina Micula Folea răspunde unei ascultătoare care ne solicită un sfat privind demersurile pe care...

Juridic | Recuperarea restanțelor la întreținere ale unui proprietar decedat, fără moștenitori